[...] teść solo enan 250 co 5 dni, kończę właśnie pierwsza butle i chciałbym jeszcze zbic pare kg. Z racji, ze to moja pierwsza poważniejsza redukcja planuje dorzucić coś do bazy, żeby ładniej i sprawniej to poszło. Myśle nad turką, jest to dobry pomysł przy obcinaniu kcal? Czy lepiej pomyśleć nad czymś innym? Clenu raczej nie chciałbym ruszać
[...] problem. Od 3 tyg boli przyśrodkowa część rzepki ale drugiego kolana przy prostowaniu nogi.Dzień,dwa po lekkich przysiadach 40 kg. Zanim udam się do fizjo chciałbym zapytać czy ktoś miał podobny problem w danym miejscu i co to może być? Lekka opuchlizna nad kolanem. Jakby głową przyśrodkowa. /SFD/2022/7/10/4aa47976e2ce408ea16d39468a055aa1.jpg [...]
Cześć jestem już trochę ponad miesiąc na redukcj używam monohydrat 5g przed i 5g po treningu i 5 gram na czczo w dni wolne od treningu czy takie dawki są ok czy coś należałoby by skorygować? Zauważyłem że mam trochę "spuchniętą" twarz dlatego zastanawiam się czy te dawki są odpowiednie. Zmieniony przez - Hęhę w dniu 2022-07-10 10:01:58
[...] Remy Bonjaskyego K1 miało się bardzo dobrze i można było sporo zarobić na występach w Japonii. Ja się w ogóle zastanawiam gdzie ci poważni ludzie od TKD walczą, bo w tv czy na social mediach ich nie widać. Wpisałem w yt, to mi wyskoczyły tylko jakieś filmiki z zawodów w szkolnych salach gimnastycznych i z IO. Ale takie są rozmowy z osobami [...]
Bardzo ciekawa dyskusja, dawno takiej nie było. Od siebie dodam. Autor tematu nie napisał, czy sekcja mt jest wyczynowa bo to zmienia postać rzeczy i wyjaśnia nacisk na bardziej praktyczny, minimalistyczny aspekt prowadzonych tam zajęć. Poziom zaawansowania grupy też odgrywa znaczącą rolę - może sekcja K1 jest po prostu bardziej dla [...]
[...] amylu. Serce nie wytrzymalo takiego mixa... Nawet nie bede wam opowiadal bo wiekszosc powie ze powinienem juz nie żyć. Mam też nauczke za bycie d****em. Już nic nie biore. Chciałem sie tylko upewnić, że to nie od hgh. Jeszcze zrobie te badania na hormony i morfo czy jest ok wszystko Zmieniony przez - Martin9999 w dniu 2022-07-09 19:46:36
MT uczy niezbędnych ciosów i skutecznych technik po to, żeby jak najszybciej wyszkolić zawodnika, który stanie w ringu i będzie tam zarabiał pieniądze. Więc nikt tam nie będzie uskuteczniał robienia wiatru nogami rodem z TKD, bo nie ma to sensu i jest nieskuteczne. W K1 od lat przewijają się zawodnicy reprezentujący różne style uderzane i jakimś [...]
[...] zawodnikach. Czy zawodnik uzupełniający/modyfikujący swój styl pod walki przekrojowe, dalej prezentuje ten sam styl? Czy to co on sobą później prezentuje to jest Taekwondo, czy MMA? Bo dla mnie to drugie. Najlepiej sobie radzą zawodnicy MT, bo jest to najbardziej zbliżona formuła walki. Nikt poważny od Taekwon-do nie będzie zajmować się walkami [...]
MT uczy niezbędnych ciosów i skutecznych technik po to, żeby jak najszybciej wyszkolić zawodnika, który stanie w ringu i będzie tam zarabiał pieniądze. Więc nikt tam nie będzie uskuteczniał robienia wiatru nogami rodem z TKD, bo nie ma to sensu i jest nieskuteczne. W K1 od lat przewijają się zawodnicy reprezentujący różne style uderzane i jakimś [...]
[...] Jest to dużo bardziej wymagające technicznie niż nap*****lanie wie cepami w krótkim dystansie, jak to na ogół wyglądają walki wielu osób. To element taktyki, należy walczyć tak, aby przeciek nie mógł wykorzystywać swoich ulubionych technik. Gdyby sebusie najpierw używali mózgu, a potem lecieli do przodu na oślep, to walki byłyby dużo [...]
[...] okrutnym nokautem” – powiedział menadżer Masvidala, Malki Kawa w rozmowie z MMA Underground. „Nie odbieram niczego (Usmanowi). Więc to trochę prześladuje Masvidala. Chce walczyć z kimś, kto może przywrócić jego nazwisko d o Top 5, pokonać kogoś, a potem chce walczyć z Usmanem po raz ostatni i wtedy to może być koniec.” Pretendent Gilbert Burns [...]
[...] 8 x dziennie, co staje się zrozumiałe, biorąc pod uwagę podaż 8000-12000 kcal dziennie i „zasilanie” ciała o masie 160-200 kg. Dorian Yates, 6-krotny Mr. Olympia, mający w szczycie formy 125-135 kg dostarczał 6000-7000 kcal dziennie. Jeśli celem jest odchudzanie, mniejsza liczba posiłków pozwala trzymać w ryzach insulinę i w ten sposób można się [...]
[...] kolagenu. Okazuje się też, że może ona pomagać przy nawracających infekcjach dróg moczowych u kobiet. W jednym z badań problem dotykał 8.71% kobiet, a najczęstszą przyczyną były patogeny E. coli (99 proc.), tylko 1 proc. przypadków powodem był gronkowiec złocisty (Staphylococcus aureus). Infekcje dróg moczowych a wiek W USA częstość [...]
Siemka, według mnie trochę dziwne pytanie, czy możesz? Wiesz możesz wszystko możesz zrobić co chcesz każde ćwiczenie z kontuzjogenne przecież zwykłe przysiady też doprowadzają do kontuzji jeżeli będziesz je wykonywał ze złą techniką albo za dużo obciążenia narzucić na siebie tak więc tutaj wszystko zależy od tego jak podejdziesz do tego ćwiczenia. [...]
[...] Jest to dużo bardziej wymagające technicznie niż nap*****lanie wie cepami w krótkim dystansie, jak to na ogół wyglądają walki wielu osób. To element taktyki, należy walczyć tak, aby przeciek nie mógł wykorzystywać swoich ulubionych technik. Gdyby sebusie najpierw używali mózgu, a potem lecieli do przodu na oślep, to walki byłyby dużo [...]
Siemka, według mnie trochę dziwne pytanie, czy możesz? Wiesz możesz wszystko możesz zrobić co chcesz każde ćwiczenie z kontuzjogenne przecież zwykłe przysiady też doprowadzają do kontuzji jeżeli będziesz je wykonywał ze złą techniką albo za dużo obciążenia narzucić na siebie tak więc tutaj wszystko zależy od tego jak podejdziesz do tego ćwiczenia. [...]
[...] za uczucie sytości (leptyna) oraz głodu (grelina). Nieco mniej się mówi o melatoninie, hormonie wytwarzanym podczas Twojego snu przez maleńki gruczoł w mózgu, czyli szyszynkę. Po co nam melatonina? Melatonina pomaga kontrolować cykle snu i naturalny rytm dobowy organizmu. Ma także właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu [...]
[...] 17,9 (3,7-17,5) Hematokryt 52,2 (40-51) Od roku czasu mam taką morfologię, nie rośnie, nie spada. "Walczenie" z hematokrytem i hemoglobiną jest ważne, aby nie rosło czy po prostu utrzymywanie tych powyżej podanych poziomów jest już niebezpieczne dla zdrowia? Jeśli erytrocyty też wywalone to tak. Jeśli nie to nadal, ale w o wiele [...]
Jesienią chyba jest gęsty kalendarz więc chętni się znajdą żeby zaliczyć PCA a tydz czy 2 później NPC lub odwrotnie. Mnie rozwalają teraz ci wszyscy na FB którzy w komentarzach piszą pod tym nowym oświadczeniem jaki to Pan Sebastian szczery, szlachetny i pasjonat a samo PCA jest najlepszą organizacją. Ale może nie spamujmy autorowi tematu. Nie [...]
To miałem sam sobie L4 wypisać czy co? Nie wiem jak to działa, bo byłem drugi raz u lekarza od 10 lat. A pracując na kuźni raczej bym nie dał ręce odpocząć. Dlatego nie rozumiem przesłania.
Jorge Masvidal kontra...
